A:「我覺得你好像性冷感耶」(嘆氣)
B:「會嗎?可是…我就真的還好呀」
(….難道我這樣真的是性冷感嗎😧)
(….不過我就真的不會特別想要呀)
你們的談話間是否也曾經出現過這種對話呢?
性愛是維繫夫妻關係的重要元素,倘若有一方長期無法享受性愛,
長久下來,多少都會影響夫妻彼此間的關係,
像是精神出軌、肉體出軌等等的問題會逐漸冒出,甚至間接引發婚姻危機。
今天我們就來談談在夫妻、情侶間,容易出現的問題:「性冷感」。
什麼是性冷感

- 對於性事不感興趣,也不會有性幻想。
- 任何性刺激、性暗示都無法勾起性慾或生理反應。
- 在性經驗中,不會產生興奮感、愉悅感。
- 以上的狀況持續6個月以上。
這些情況又分「先天性」與「後天性」。
- 「先天性」:在第二性徵開始出現後,就沒有性慾。
- 「後天性」:本來沒有性冷感的狀況,後來才出現。可能因特定對象或是某些不好的性經驗所引起。
針對華人世界的調查顯示,約16%男性有性冷感的問題,女生則約35%
(代表每三位女性中,就有一位性冷感),而女性明顯多於男性。
從生理構造來看,由於男人受到男性荷爾蒙主導,使正常男人在清醒的時候,
大約每15~30分鐘腦中就會閃過一次和性有關的念頭。

根據衛福部統計,有性冷感問題的夫妻每年都在持續增加,像2015年就有高達40%的夫妻有「性冷感」的煩惱。
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性冷感原因?

從「生理」、「心理」、「環境」三方面探討性冷感的問題生理、心理、環境。
生理
- 更年期:進入更年期後,男性賀爾蒙降低,造成性慾降低、勃起功能困難;女性賀爾蒙降低,造成陰道乾澀,降低性慾。 ☞ 女性專用威而柔
- 慢性病:一些慢性病如高血壓、糖尿病、腎臟病、腦下腺疾病、腎上腺病與甲 狀腺功能低下等,都是造成性冷感的元兇。
- 藥物:藥物如避孕藥含有賀爾蒙的成分,會影響性慾。其他像是抗憂鬱藥、胃藥,也可能影響男性勃起功能。
- 不良的生活習慣:如抽菸、喝酒所造成男性性功能障礙,間接導致的性冷感。
- 性交疼痛:產後傷口疼痛,或陰道、子宮頸尿道等泌尿生殖器官發炎或病變,以及手術切除或停經後卵巢分泌的雌激素突然下降,也會造成性交疼痛。
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心理
- 生活上的焦慮、壓力過大,造成身心靈上的疲憊,而失去對性的慾望。
- 因過去不好的性經驗,如:性侵、第一次性經驗,造成對性這件事有不好的印象,甚至是恐懼,嚴重者可能連伴侶的身體接觸都不能接受。
- 本應「激情」、「嫵媚」的性愛,淪為如同繳作業般的無趣日常,久而久之,一定會失去新鮮感,而對「性」感到疲乏。
- 對自己的身體狀況感到自卑而形成的逃避心態。
-男性的性功能障礙症
-女性對自己的身體沒有信心
-無法接受自己身體的殘缺
(打破迷思-自慰過度造成陽痿?早洩?多久打一次手槍正常?)
- 對於「做愛」感到擔心。
-擔心懷孕(☞9種避孕方法)
-害怕得愛滋
-孕婦怕流產
-宗教或社會價值觀(認為性是骯髒的)。
- 對於性事感到過度的焦慮、壓力,如:擔心對方會不會不滿意、自己的表現夠不夠好。
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環境
- 婚後夫妻在行房時怕吵到小孩,每次都在充滿壓力、焦慮的情形下行房,時間久了也會影響性慾。
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正視問題,解決問題
對症下藥

- 把現有的慢性疾病治好,盡快減少會影響性慾的藥物。
- 把影響身體的壞習慣戒掉。
- 對於賀爾蒙藥物,可與醫師討論是否有其他的替代藥物。
- 男性性功能障礙症應立即尋求專業的醫師做治療。
- 陰道乾澀造成性愛中的疼痛,可以選擇使用潤滑液作輔助。
☞TOP5潤滑液推薦
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談心,也談「性」

- 過去不好的性經驗所造成的性冷感,應尋求有經驗、專業的精神科醫師或心理師諮詢,同時,另一半也應給予更多的體諒與支持。
- 和另一半深度的溝通,包括性喜好、性態度、焦慮擔心或是不滿意的事情,討論出雙方對於性的共識,過程中若不順利,也可透過性治療師、臨床心理師等第三人來做協調,以求理性的溝通。
- 適時的給予伴侶鼓勵、正向回饋。
- 表面上是性冷感,背後其實是兩人間的關係有待修復。
臨床上,多數的性冷感都是由心理上的原因所造成,不管是因為過去的遭遇或是過多的焦慮擔心,都應該好好與伴侶溝通,千萬不要因為對方的強勢或是擔心感情的變卦而不敢提出來討論。
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全「新」體驗

老夫老妻模式症的「性冷感」,可以在前戲有更多的精心準備,來激起不一樣的火花、慾望💋。
- 「新」姿勢
- 「新」地點
- 「新」玩法
- 「新」環境
「新」伴侶(喂…💢)
- 利用小孩上課時間或是週末請長輩幫忙帶小孩,來個夫妻間的小約會。
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不管是男生還是女生,
要向他人訴說自己在性方面遇到的問題、困擾甚至是一些過往的傷疤,
都是非常難以啟齒的,
但如果今天這件事已經影響到我們了,
那我們就該正視它,
千萬不要因為那些可以被解決的問題,
而剝奪了我們正確享受性愛的權利。
以前都避而不談的性事,現在也是維持伴侶之間感情的重要因素,真的要好好重視這個問題,感謝版主分享
性真的容易是大家避而不談的話題
但這方面正確的觀念也確實很重要呀~
新伴侶XD 母湯,原來解決性冷感有這麼多方式,感謝版住分享
方式多
但還是要對症下藥才有效👍
感覺比較老一點的人才會容易出現的問題耶
因為受賀爾蒙影響 年紀大的女性較容易出現沒錯喔
但不代表年輕人就不會
畢竟現在環境壓力較大
而且有些女生會服用避孕藥
多少也會受影響
這種事好像心理方面影響很大
很棒的分享
這種方面的事比較少人去做說明,感覺也是可以讓人正視這方面的問題!
感謝版主無私分享,這是很多人都有卻不容易拿出來討論的事,一定能幫助到很多人