何謂性冷感?有伴侶的你都該正視的問題

A：「我覺得你好像性冷感耶」（嘆氣）

B：「會嗎？可是…我就真的還好呀」
（….難道我這樣真的是性冷感嗎😧)
（….不過我就真的不會特別想要呀）

你們的談話間是否也曾經出現過這種對話呢？

性愛是維繫夫妻關係的重要元素，倘若有一方長期無法享受性愛，

長久下來，多少都會影響夫妻彼此間的關係，

像是精神出軌、肉體出軌等等的問題會逐漸冒出，甚至間接引發婚姻危機。

今天我們就來談談在夫妻、情侶間，容易出現的問題：「性冷感」。

內容目錄

什麼是性冷感

對於性事不感興趣，也不會有性幻想。

任何性刺激、性暗示都無法勾起性慾或生理反應。

在性經驗中，不會產生興奮感、愉悅感。

以上的狀況持續6個月以上。

這些情況又分「先天性」與「後天性」。

「先天性」：在第二性徵開始出現後，就沒有性慾。

「後天性」：本來沒有性冷感的狀況，後來才出現。可能因特定對象或是某些不好的性經驗所引起。

針對華人世界的調查顯示，約16%男性有性冷感的問題，女生則約35%

（代表每三位女性中，就有一位性冷感），而女性明顯多於男性。

從生理構造來看，由於男人受到男性荷爾蒙主導，使正常男人在清醒的時候，

大約每15~30分鐘腦中就會閃過一次和性有關的念頭。

根據衛福部統計，有性冷感問題的夫妻每年都在持續增加，像2015年就有高達40%的夫妻有「性冷感」的煩惱。

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性冷感原因？

從「生理」、「心理」、「環境」三方面探討性冷感的問題生理、心理、環境。

生理

更年期：進入更年期後，男性賀爾蒙降低，造成性慾降低、勃起功能困難；女性賀爾蒙降低，造成陰道乾澀，降低性慾。 ☞ 女性專用威而柔

慢性病：一些慢性病如高血壓、糖尿病、腎臟病、腦下腺疾病、腎上腺病與甲狀腺功能低下等，都是造成性冷感的元兇。

藥物：藥物如避孕藥含有賀爾蒙的成分，會影響性慾。其他像是抗憂鬱藥、胃藥，也可能影響男性勃起功能。

不良的生活習慣：如抽菸、喝酒所造成男性性功能障礙，間接導致的性冷感。

性交疼痛：產後傷口疼痛，或陰道、子宮頸尿道等泌尿生殖器官發炎或病變，以及手術切除或停經後卵巢分泌的雌激素突然下降，也會造成性交疼痛。

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心理

生活上的焦慮、壓力過大，造成身心靈上的疲憊，而失去對性的慾望。

因過去不好的性經驗，如：性侵、第一次性經驗，造成對性這件事有不好的印象，甚至是恐懼，嚴重者可能連伴侶的身體接觸都不能接受。

本應「激情」、「嫵媚」的性愛，淪為如同繳作業般的無趣日常，久而久之，一定會失去新鮮感，而對「性」感到疲乏。

對自己的身體狀況感到自卑而形成的逃避心態。
－男性的性功能障礙症
－女性對自己的身體沒有信心
－無法接受自己身體的殘缺
（打破迷思－自慰過度造成陽痿？早洩？多久打一次手槍正常？）

對於「做愛」感到擔心。
－擔心懷孕（☞9種避孕方法）
－害怕得愛滋
－孕婦怕流產
－宗教或社會價值觀（認為性是骯髒的）。

對於性事感到過度的焦慮、壓力，如：擔心對方會不會不滿意、自己的表現夠不夠好。

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環境

婚後夫妻在行房時怕吵到小孩，每次都在充滿壓力、焦慮的情形下行房，時間久了也會影響性慾。

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正視問題，解決問題

對症下藥

把現有的慢性疾病治好，盡快減少會影響性慾的藥物。

把影響身體的壞習慣戒掉。

對於賀爾蒙藥物，可與醫師討論是否有其他的替代藥物。

男性性功能障礙症應立即尋求專業的醫師做治療。

陰道乾澀造成性愛中的疼痛，可以選擇使用潤滑液作輔助。
☞TOP5潤滑液推薦

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談心，也談「性」

過去不好的性經驗所造成的性冷感，應尋求有經驗、專業的精神科醫師或心理師諮詢，同時，另一半也應給予更多的體諒與支持。

和另一半深度的溝通，包括性喜好、性態度、焦慮擔心或是不滿意的事情，討論出雙方對於性的共識，過程中若不順利，也可透過性治療師、臨床心理師等第三人來做協調，以求理性的溝通。

適時的給予伴侶鼓勵、正向回饋。

表面上是性冷感，背後其實是兩人間的關係有待修復。

臨床上，多數的性冷感都是由心理上的原因所造成，不管是因為過去的遭遇或是過多的焦慮擔心，都應該好好與伴侶溝通，千萬不要因為對方的強勢或是擔心感情的變卦而不敢提出來討論。

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全「新」體驗

老夫老妻模式症的「性冷感」，可以在前戲有更多的精心準備，來激起不一樣的火花、慾望💋。

「新」姿勢

「新」地點

「新」玩法

「新」環境

~~「新」伴侶~~（喂…💢）

利用小孩上課時間或是週末請長輩幫忙帶小孩，來個夫妻間的小約會。

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不管是男生還是女生，

要向他人訴說自己在性方面遇到的問題、困擾甚至是一些過往的傷疤，

都是非常難以啟齒的，

但如果今天這件事已經影響到我們了，

那我們就該正視它，

千萬不要因為那些可以被解決的問題，

而剝奪了我們正確享受性愛的權利。